ll Respiro consapevole è un modo di respirare utile per rilassarti, entrare in sintonia con il ritmo del partner durante l’atto sessuale ed aumentare il piacere.

Il Respiro Consapevole si basa su esercizi di respirazione che ti portano a lasciare andare le tensioni e le emozioni negative.

Con questo metodo ti focalizzi sul modo in cui stai respirando, come stai respirando e dove stai respirando (nella pancia, nel petto ecc). Inoltre, poni attenzione sulle emozioni e sulle sensazioni fisiche che senti durante la respirazione.

Questo metodo porta, in generale, serenità, salute e benessere.

Ti consiglio il Respiro consapevole se non riesci a rilassare il corpo e la mente durante i rapporti sessuali o se hai difficoltà a raggiungere l’orgasmo.

 

respiro-consapevolePhoto Credits: Shutterstock

 

Approfondimenti su Respirazione e Sessualità

 

Libri e DVD sul Respiro Consapevole

 

Video di Approfondimento su Respiro e Sessualità


“Sex Fitness: Esercizi di Respirazione”

Sara Padovano, Psicosessuologa, per SaluteInMovimento
Durata 7′:11”

 


“Sesso Tantrico e Respirazione”

Intervista di RTV38 ad Ornella, Maestra di Tantra

Durata 5′:12”

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“How to Have a Magical Breath Orgasm”

Layla Martin di Sexy Revolution (Video in Inglese)
Durata 4′:40”

 


Increase Your Sexual Arousal with Your Breath: The Breat Ladder

Video di Jayla & New World Sex Ed
Durata 6′:11”

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