La psicoterapia è una terapia psicologica adatta per guarire da ansia o depressione, da dipendenze affettive, accettare ciò che ti è accaduto nella vita e ritrovare sicurezza e voglia di vivere.

Di base, la psicoterapia prevede il colloquio con lo psicoterapeuta e l’analisi dei sogni. Il terapeuta ti fa domande sul tuo passato, sul rapporto con i tuoi genitori, per aiutarti a capire come tutto ciò influenza la tua vita presente. Ci sono, tuttavia, diversi approcci psicoterapici, alcuni di questi integrano al colloquio di base un approccio psicocorporeo. Questi sono quelli che io personalmente preferisco e che ti suggerisco, come per esempio la Gestalt, la psicoterapia psicosomatica o la bioenergetica.

Ti consiglio la psicoterapia se ti senti triste o ansiosa e non ne comprendi il motivo, se sei soggetta ad attacchi di panico o se stai soffrendo molto a causa di una relazione amorosa.

 

 

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Link di approfondimento sulla Psicoterapia

 

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Video di Approfondimento


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Combattere la Depressione: 3 Accortezze per Prevenire la Tristezza
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